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健康小贴士:低血糖了吃什么好

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健康小贴士:低血糖了吃什么好

分类:
名师讲座
作者:
来源:
发布时间:
2017/08/14 17:22
【摘要】:
吃什么能防止低血糖  1.荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质。  2.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品具有养心益血、健脾补脑之功用,可常食用。  3.如果伴有贫血症,宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物,猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等有利于增加心排血量,改善大脑供血量,消除因血压偏低而引起的不良症状。  4.与高血压相反
  吃什么能防止低血糖
  1.荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质。
  2.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品具有养心益血、健脾补脑之功用,可常食用。
  3.如果伴有贫血症,宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物,猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等有利于增加心排血量,改善大脑供血量,消除因血压偏低而引起的不良症状。
  4.与高血压相反,容易出现低血糖症状的人宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。适量常吃含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度。
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